Mencapai Klimaks Yang Optimal

Untuk mencapai kenikmatan yang sempurna saat bersenggama diperlukan cara tertentu. Ada beberapa pemicu yang mendorong berhubunganan intim dapat berakhir bahagia. Gairah seksual sangatlah tergantung pada beberapa faktor, antara lain adalah komunikasi, kondisi fisik, kondisi emosi, rasa cinta serta teknik dan variasi seksual. Jika salah satu faktor saja tidak terpenuhi, biasanya kepuasan seks yang diinginkan akan menjadi tidak optimal.

Untuk itu, cobalah untuk membangun komunikasi yang lebih intim dengan pasangan, libatkan emosi Anda dan pasangan saat bercinta. Kemudian tanyakan pada pasangan anda, suasana seperti apa yang diinginkannya agar hubungan seksual lebih memuaskan.
Pastikan sebelum melakukan hubungan, awali dengan obrolan yang romantis.  

Kondisi fisik harus dalam kondisi siap siaga, sebab, kondisi fisik yang buruk akan menghambat jalannya aktifitas seksual. Libatkan emosi anda dengan baik saat berhubungan seks dengannya. Nikmati hubungan seks Anda layaknya belum pernah merasakan kepuasan seksual.

Selain itu, lakukan posisi dan variasi seksual. Pada dasarnya semua posisi dan variasi seks cenderung dapat memuaskan, asalkan mendapat persetujuan dari kedua belah pihak dan keduanya dalam kondisi yang prima. Jadi, masalah kepuasan tentunya tergantung pada keinginan masing-masing pasangan, dan hal ini bisa didiskusikan sebelum hubungan seks dimulai. Namun bisa juga melakukannya dengan bahasa tubuh tanpa direncanakanya terlebih dahulu asalkan masing-masing terpuasi. 

Untuk mendatangkan gairah seks agar lebih menggairahkan, Anda bisa menonton film kamasutra atau buku-buku mengenai pendidikan seks atau cerita-cerita seputar seks. Hal ini mampu membangkitkan daya imajinasi Anda dan pasangan saat berhubungan badan.

Bila daya imajinasi melambung, maka gairah seks pun akan meluap-luap. Keinginan untuk mencapai puncak kenikmatan saat bersenggama, akan terbuka lebar. Ini akan membantu kedua belah pihak untuk mencapai kepuasan yang tak terkira. Rasakan kepuasaan tersebut setiap akan melakukan hubungan seksual dengan gaya dan cara berbeda.(perempuan.com)

Merawat Daerah Vagina

Seperti bagian tubuh organ intim juga perlu dijaga kebersihan dan kesehatannya. Terlebih organ intim perempuan. Letaknya yang tersembunyi tak berarti terabaikan oleh perhatian anda. Daerah V jangan sampai disinggahi kuman dan menjadi pintu masuk bibit penyakit.

Kebanyakan orang sudah paham bahwa usus manusia begitu banyak bakteri. Bukan hanya bakteri jahat, tetapi juga bakteri baik. Keseimbangan menjadi baik bila bakteri baik yang mendominasi lingkungan tersebut. Hal serupa juga terdapat pada organ perempuan.

Keseimbangan daerah vagina harus tetap dijaga agar kuman jahat tidak bisa mengalahkan bakteri baik pada organ kewanitaan, lalu merangsek masuk dan membuat masalah ringan hingga berat. Tentu hal ini tidak diinginkan oleh kaum perempuan.

Oleh karena itu hal yang harus diperhatikan meliputi pemakaian celana dalam yang tidak tepat, komposisi tekstur bahan mengandung non-katun atau tidak lembut, ini akan mengakibatkan ketidakseimbangan bakteri.

Iklim pun mempengaruhi. Hawa lembab dapat menimbulkan gangguan keseimbangan keasaman atau pH alami daerah kewanitaan. Kondisi ini pula yang membuat seorang perempuan rentan mengalami infeksi jamur dan bakteri yang menyebabkan keputihan, gatal, maupun iritasi.

Disamping itu ada beberapa cara yang harus anda perhatiakan. Yaitu pada saat pemilihan sabun. Sabun harus terbuat dari bahan-bahan alami, mempunyai daya antiseptik terhadap Candida albicans, mencegah keputihan fisiologis, mencegah rasa gatal, mencegah timbulnya bau tidak enak pada vagina, mencegah rasa tidak nyaman pada daerah kewanitaan , serta tidak menimbulkan efek samping.

Yang tak kalah penting, kebersihan dasar yang baik, cukup tidur, nutrisi yang baik, serta asupan cairan yang tepat juga baik untuk kesehatan vagina, seperti halnya kesehatan anda keseluruhan.

Juga lakukan pijat seperti yoga, meditasi, serta kelola stres dengan baik. Percayalah, dengan memperhatikan syarat-syarat tersebut, kaum perempuan akan merasakan dampak yang berarti bagi kesehatan vaginanya. (perempuan.com)

Membangun Intimasi Seks di Pantai

LOKASI yang dipenuhi nuansa romantis mampu membangkitkan gairah seks. Pantai dengan segala eksotisme keindahannya pun menyimpan berjuta romantisme.

Anda dan pasangan dapat membangun keintiman di pantai, lengkap dengan aksi erotis untuknya. Suasana pantai yang eksotis dan tiupan angin laut nan sejuk akan membawa suasana yang membuat Anda berdua semakin bergelayut dalam romantisme.

Seperti dikutip dari Loving You, berikut beberapa permainan dan aksi erotis yang bisa Anda suguhkan untuk pasangan:

Busana terbuka
Pantai merupakan area umum yang dimanfaatkan mereka yang datang untuk mengenakan busana minim, sesuai dengan atmosfir laut yang bergelora. Saatnya Anda berdua saling memamerkan sisi keseksian dan sensualitas tubuh masing-masing, agar gairah seks semakin membara.

Hiburan pantai
Anda berdua dapat menikmati hiburan pantai, misalnya berdansa dengan iringan musik romantis. Desiran angin pantai dan hamparan pasir putih dapat menumbuhkan intimasi hubungan. Nikmati kebersamaan nan romantis dengan permainan dan hiburan yang telah disiapkan oleh pengelola wisata.

Bercinta di pantai
Anda dapat menyempurnakan kebersamaan dengan pasangan dengan menikmati suasana pantai di malam hari. Berikan pelukan dan bisikan mesra di telinga si dia. Semakin larut, Anda berdua akan terhanyut ke dalam suasana yang semakin intim. Ajak pasangan menikmati desiran suara ombak dan angin laut yang mampu menggelorakan hati untuk bercinta. Jika Anda berdua termasuk pasangan yang suka berpetualang, lakukanlah aksi bercinta di atas perahu ataupun ayunan yang terbuat dari jala. (okezone.com)

Sensasi Bercinta di Area Umum

MENCARI variasi unik bercinta salah satunya bisa dengan tempat tak biasa. Rasakan adrenalin yang melonjak drastis selama aktivitas memadu cinta berlangsung.

Area umum merupakan pilihan yang cukup ekstrim untuk Anda menyalurkan kepuasan seks. Anda bisa memanfaatkan waktu di tengah keramaian, sementara risikonya bisa saja saat itu Anda tertangkap basah tengah asyik bercinta.

Bercinta di area umum tentu memberikan tantangan dan pengalaman berbeda bagi fantasi seks Anda berdua. Tertarik mencoba? Berikut ini beberapa tempat yang bisa menjadi pilihan, seperti dilansir dari SheKnows:

Di dalam kolam renang
Arus air yang kuat di dalam kolam renang menantang Anda berdua untuk melawannya dengan kekuatan aksi bercinta. Karena merupakan area umum, maka carilah titik lokasi kolam renang yang kira-kira aman dari gangguan orang lain.

Toilet pesawat
Anda dapat melakukan kegiatan bercinta di atas udara dengan sesuatu yang ekstrim. Tekanan udara saat berada di atas awan membuat intensitas orgasme berjalan lebih cepat. Manfaatkan toilet untuk memuluskan niat Anda berdua. Kamar kecil adalah tempat yang banyak dimasuki, jadi berpaculah dengan waktu dan bersiaplah jika sewaktu-waktu penumpang lain ingin ke toilet.

Di dalam mobil
Bercinta di dalam mobil diibaratkan seperti bertempur dalam peperangan yang cukup sengit. Kondisi ruang yang terbatas mengharuskan Anda berdua untuk pintar memilih posisi dan gaya bercinta yang pas. Bercinta di dalam mobil akan memacu keberanian Anda untuk menyalurkan hasrat seks lebih dari biasanya. Apalagi ditambah pengharum mobil beraroma maskulin, pasti lebih seru. (okezone.com)

Tips Merawat Payudara (2)

Ini dia step-step selanjutnya untuk mendapatkan payudara indah, montok dan ideal namun tetap dengan cara yang aman, mudah dan murah tentunya.

Gunakan Bra yang sesuai
Meski menginginkan payudara menjadi indah dan kencang, bukan berarti anda menggunakan push up bra satu nomor kurang dari ukuran anda yang sebenarnya. Cara ini hanya akan membuat payudara menjadi sakit dan kemerahan karena peyangga yang terlalu ketat. Tetaplah memakai bra dengan cup dan lingkar yang sesuai karena bra yang baik akan membuat payudara menjadi lebih nyaman.

Istirahatlah yang cukup 
Mungkin anda mengernyitkan dahi, apa hubungannya payudara indah dan kencang dengan tidur yang cukup? Logikanya, payudara adalah bagian dari tubuh. Jika tubuh kelelahan, seluruh bagian-bagiannya pun ikut kelelahan. Mata menjadi sembab, kulit kusam, wajah pucat tak sehat, payudara pun ikut merasakan stress sehingga metabolisme tubuh akan berjalan tidak semestinya. Jika ini terjadi, lama kelamaan, payudara akan menjadi kendur dan turun.

Rutin merawat payudara
Memberi perhatian pada dada kita ternyata harus ekstra hati-hati. Kulit penutup payudara ternyata lebih lembut dibandingkan area kulit lain. Apalagi kulit di seputar puting susu (areola). Kulit ini selain lebih lembut juga lebih peka dan mudah iritasi.

Areola yang berwarna merah muda menjadi daya tarik tersendiri. Untuk merawat bagian ini, ternyata anda dilarang mengolesnya dengan sabun mandi, apalagi menggosok-gosoknya terlalu keras. Gunakan minyak lavender atau sweet almond demi menjaga kelembabannya sekaligus membuatnya sehat dan terlihat merah muda.

Gunakan masker payudara
Coba cari masker payudara di toko-toko kosmetik dengan bahan dasar tepung beras yang bisa mengencangkan, menghaluskan kulit, memperindah bentuknya dan mengurangi strecht mark di payudara anda.

Saat hendak memberi masker, berbaringlah dengan posisi terlentang. Sebelumnya anda harus membersihkan payudara dengan air hangat. Masker tak perlu sampai menutup bagian putting karena kondisi kulitnya berbeda. Setelah masker mengering, bilas dengan air hangat dilanjutkan dengan air dingin sambil menepuk-nepuknya lembut dengan 2 jari. 

Cobalah tips ini secara rutin dan lihat hasilnya dalam beberapa bulan. You’ve got that bust! (perempuan.com)

Tips Merawat Payudara (1)

Wanita Indonesia kini sudah semakin peduli dengan kesehatan payudara-nya. Tetapi satu hal yang dilupakan adalah keindahannya. 

Padahal keindahan payudara juga penting. Bukan hanya bisa membuat para pria tertarik, namun juga memberikan rasa percaya diri yang tinggi pada anda.

Keindahan payudara bisa didapat dengan bermacam-macam cara. Ada yang meminum jenis obat tertentu yang dipercaya untuk 

membesarkan dan memadatkannya. Ada pula yang mengoleskannya dengan krim khusus supaya tampak kencang. Paling ekstrem adalah dengan bedah plastik demi mendapatkan bentuk yang terbaik.

Bermacam-macam cara tersebut tentu tidak dilarang, asalkan dilakukan secara benar. Bila meminum obat untuk memperbesar dan membuat payudara padat, carilah obat yang telah terdaftar di dinas kesehatan dan teruji klinis oleh lembaga pengawas makanan dan obat-obatan. Jika memilih krim, baca aturan memakainya. Demikian juga saat operasi menjadi pilihan, tentu anda harus siap secara mental, fisik dan dana yang tidak sedikit.

Padahal ada cara yang lebih efektif, fun, hasil maksimal dan biaya pun murah, namun prosesnya memang tidak sebentar.  Percayalah, kesabaran bakal membuahkan hasil yang luar biasa. Apa saja cara tersebut?

Olahraga
Olahraga apapun pada prinsipnya sama, menghilangkan kalori, menambah stamina, memperlancar metabolisme tubuh serta memperkuat seluruh jaringan otot, tak terkecuali jaringan otot yang ada pada payudara anda, yang lama kelamaan akan membuatnya menjadi
kencang. 

No alcohol!
Alkohol bisa membuat kerja organ-organ tubuh menjadi berkurang. Aliran darah menjadi tidak lancar dan otot menjadi kaku. Sebaliknya anda perlu mencoba anggur merah atau putih karena bisa membuat fungsi organ tubuh berjalan baik lewat sifat anggur yang masam dan hangat.

Pijat payudaraPijat ini bisa dilakukan sendiri, lho. Caranya, gunakan minyak essensial hangat (bisa campuran cendana dan kayu manis) lalu mulailah dari bahu dan belikat supaya ketegangan atau stress hilang. Lalu mulai pijat payudara anda secara perlahan ke arah dalam selama 15 kali dilanjutkan kearah luar selama 15 kali. Lakukan pijat ini secara rutin, seminggu tiga kali. Setelah itu anda bisa langsung mandi dengan air hangat agar sirkulasi darah menjadi lancar.

(sumber : perempuan.com)

Buat Mata Makin "Berbicara"

Dengan begitu banyaknya jenis dan merek pemulas mata, Anda memang dituntut untuk lebih cermat memilih. Pilih eyeshadow dengan nuansa warna alami sebagai dasar untuk mewarnai kelopak mata. Simak cara mengaplikasikannya:

1. Sebaiknya gunakan sikat eyeshadow yang ujungnya berbentuk bulat.
2. Untuk mempertegas bentuk kelopak mata, gunakan eyeshadow dengan nuansa warna yang lebih gelap, seperti coklat muda atau moka. Pulas tepat pada tulang kelopak mata.
3. Jangan lupa bersihkan butiran eyeshadow yang tersisa dengan menggunakan sikat eyeshadow berbulu halus.
4. Untuk menambah kesan dramatis pada mata, aplikasikan eyeliner warna coklat atau hitam.
5. Sebagai sentuhan akhir, aplikasikan eyeshadow berwarna putih atau pink pucat tepat di bawah alis mata. Hal ini bertujuan agar warna-warna yang melekat pada mata terlihat lebih cemerlang.

Selain mewarnai kelopak mata, penting untuk membuat alis mata Anda yang terlihat tipis dan jarang menjadi lebih penuh.
Terlalu sering mencabut alis dengan tujuan merapikan bisa meninggalkan bekas. Jadi lupakan saja kebiasaan ini. Ini trik membuat alis yang penuh:
1. Agar tampak penuh, coba maksimalkan pensil alis dan bedak. Kombinasi keduanya mencegah kesan berlebihan.
2. Pilih warna yang sesuai dengan warna rambut agar mata terlihat lebih lebar. Gunakan pensil mata untuk mengisi alis dengan goresan pendek-pendek.
3. Kemudian, sapukan sikat alis yang diberi lapisan bedak. Gunakan sisir alis agar makeup lebih menyatu dengan bulu alis. (perempuan.kompas.com)

Melakoni Tokoh Cowgirl dalam Bercinta

TIDAK hanya pria saja yang mampu mengendalikan pasangannya saat bercinta. Wanita pun bisa memiliki keahlian yang sama dan tak kalah hebat.

Sebelum Anda lihai membimbing pria selama babak-babak "pergulatan", ada beberapa teknik yang sebaiknya Anda kuasai. Selanjutnya, Anda akan seperti cowgirl yang siap mengendalikan kuda tunggangan lewat pecutan tali pada pelananya.

Seperti dikutip dari SheKnows, berikut beberapa referensi agar wanita mampu membimbing pasangan saat bercinta:

Kesempurnaan wanita

Wanita dianugerahi keahlian khusus dalam merayu pria dan menjerat mereka dalam dekapannya. Kesempurnaan yang dimiliki tersebut merupakan gabungan antara kelembutan dan keindahan tubuh wanita. Pria pun mengakui bahwa sisi kelembutan wanita mampu menguasai pikiran dan meluluhkan hati mereka hingga mudah tergoda.

Mengenali dan menjaga kesehatan vagina

Sebagai wanita, Anda harus mengenali setiap jengkal organ intim dan perawatan apa yang dibutuhkan untuk menjaga kebersihan dan kesehatannya. Hasilnya bukan hanya Anda yang merasakan, tapi juga pasangan. Apalagi, vagina merupakan kunci penting untuk pasangan merasa nyaman dan puas saat bersetubuh.

Kejutan seks

Memenangkan hati pria memang membutuhkan usaha cukup agresif. Pria menyukai wanita yang mampu memberikan tantangan tersendiri bagi mereka. Strateginya adalah dengan memainkan peran yang berbeda dalam setiap aktivitas bercinta. Tiap kejutan yang tak terduga akan membuatnya dipenuhi rasa penasaran dengan permainan seks yang akan Anda tunjukkan selanjutnya. Dia tak akan segan mengikuti instruksi dan perintah selama Anda menguasai permainan itu. (okezone)

Bangunkan Mood Pasangan di Pagi Hari

SUASANA hati berubah tak kenal waktu dan tempat. Setidaknya mood bisa dibangun positif di pagi hari, saat pikiran masih segar.

Membangun mood pasangan di pagi hari tidaklah sulit. Hal kecil namun berdampak besar akan mampu membangun mood, membuatnya siap beraktivitas, dan semakin mencintai Anda. Seperti dikutip dari Loving You, berikut cara membangkitkan mood pasangan:

Mendaratkan ciuman

Mendaratkan sebuah ciuman di kening sebelum kedua matanya terbuka tentu akan membuat si dia merasa mendapat kejutan di pagi hari. Anda telah membuat pasangan bangun dan siap memulai hari dengan penuh harapan dan cinta dari Anda.

Pijatan

Bangunkan pasangan dengan pijatan lembut jari-jemari Anda. Sentuhan tangan Anda akan membangun perasaan nyaman untuknya. Anda dapat memijat lembut bagian pundaknya.

Secangkir kopi panas

Jika pasangan termasuk pecinta minuman kopi, Anda dapat menyediakan kopi panas yang akan menggugah indera penciumannya dan bergegas untuk bangun dari ranjang. Selipkan pula sebuah kecupan lembut dan seulas senyum mesra untuknya. (okezone)

Orgasme, Bikin Wanita Makin Sehat!

Anda, para wanita yang kerap melakukan hubungan seksual, dikatakan lebih sehat atau tidak mudah sakit. Bahkan karier pun bakal menanjak karenanya. 

"Ada syaratnya, tentu saja," kata psikolog, Lisa Turner. Anda harus benar-benar mengalami orgasme. Orgasme yang tepat, kata Lisa, akan meningkatkan energi Anda.

Sayang, sebuah penelitian menunjukkan, 28 persen wanita jarang atau bahkan tidak pernah mengalami orgasme (full orgasm). Padahal, lanjut Lisa, orgasme akan membantu meningkatnya kesehatan dan konsentrasi Anda. Akibatnya, performa bekerja menjadi makin baik. 

Lisa yakin "Anda akan merasakan makin sehat dan berenergi." Lisa yang juga mengajar tentang perihal "Cinta" mengatakan, setidaknya ada empat tipe orgasme.

Orgasme klitoral 
Di masa lalu, kita tidak tahu bahwa wanita butuh stimulasi klitoris agar mencapai orgasme. Sekarang, rangsangan atas organ ini sering kali digunakan agar wanita mencapai orgasme.

Orgasme vaginal 
Tipe ini melibatkan area yang disebut G-spot dan bagian-bagian sensitif lainnya yang berada di dalam vagina. Orgasme ini sangat berbeda dan secara fisik bisa terasa makin intens tergantung kemampuan pasangan memainkan perannya. Tapi yang jelas, saat Anda mencapainya, energi Anda bukannya menurun, malahan meningkat.

Orgasme multipel
Saat satu serial hubungan seksual berlangsung Anda mendapatkan dan merasai puncak-puncak kenikmatan (orgasme) beberapa kali seperti untaian mutiara yang berjejer, itulah yang disebut multipel orgasme.

Orgasme seluruh tubuh 
Memang sangat jarang dialami sebagian besar wanita. Bukan karena sulit dicapai. Dengan latihan yang tepat, wanita, bahkan pria, dapat merasakannya. Kata Lisa, ini dapat berlangsung hingga 30 menit, meski beberapa menit juga bisa.

Yang penting untuk diingat, kata Lisa, trauma masa lalu dan ketidakmampuan kita untuk melepas segala pikiran tentang pekerjaan, hubungan dengan teman, keluarga, dan masalah lain menjadi hambatan paling berarti untuk mencapai orgasme. Karena itu, lepaskanlah dan nikmatilah hingga Anda betul-betul orgasme. (the sun)

Jalan Keluar dari Rutinitas Hubungan

Kebosanan akan melanda jika Anda terus melakukan hal yang sama berulang-ulang dan tanpa variasi. Tak hanya tugas-tugas di kantor setiap hari yang bikin bosan, tapi juga ketika harus mengulang-ulang menghadapi hal yang sama dalam menjalani hubungan. 

Rutinitas Sehari-hari
Tugas sehari-hari yang menjadi rutinitas membuat Anda dan si dia seperti robot, tak ayal hubungan Anda pun menjadi ‘hampa’. Tugas-tugas di rumah ataupun tuntutan pekerjaan yang tinggi di kantor membuat Anda dan pasangan semakin renggang. 

Jalan keluar: Ketika sepertinya tak akan ada waktu untuk berlibur, bertukar khayalan bisa membantu. Berkhayallah dengan pasangan Anda. Pikirkan apa yang akan Anda lakukan jika memiliki waktu luang atau masalah-masalah di hadapan Anda sudah hilang. Misalnya; mendapat cuti seminggu dan tiba-tiba menang undian uang ratusan juta rupiah, atau ketika anak-anak sudah besar dan mandiri. Khayalkan ke mana Anda akan pergi jika bisa berlibur? Atau hobi apa yang sudah lama tak Anda lakukan dan ingin dilakukan lagi seandainya ada waktu luang. Hal ini bisa dilakukan di sela-sela hari ketika Anda sedang berdua dengannya, contohnya, sebelum tidur atau setelah makan malam sambil menikmati secangkir teh hangat.

“Membayangkan kemungkinan yang indah di ujung jalan membuat Anda dan pasangan semangat untuk terus bekerja, sekaligus meningkatkan motivasi dan harapan,” terang psikolog Dorothy Cantor. Lakukan kegiatan ini secara rutin, misalnya sebulan sekali. Lalu bandingkan impian Anda ini tiap bulan. Hal ini perlu dilakukan sebagai pengingat bahwa Anda tidak akan menghadapi rutinitas ini selamanya, juga sebagai penguatan hubungan satu sama lain.

Romantisme Rutin
Ingat masa-masa pacaran dulu? Ketika tiap malam Minggu Anda akan dikunjungi di tempat sama. Atau tiap jam 17.30 si dia sudah siap menunggu di depan kantor Anda meski hujan? Kemana romantisme itu semua?

Jalan keluar: Anda tahu bagaimana membuat jadwal, jadi jangan lupa untuk memasukkan pasangan Anda dalam jadwal harian atau mingguan. Pilih satu malam atau akhir minggu yang disetujui Anda dan pasangan, lakukan aktivitas berdua. Tak perlu rencana besar-besaran juga, cukup jalan kaki ke depan komplek untuk makan bubur di pagi hari Minggu. Atau jadwalkan Jumat malam sebagai malam nonton DVD, malam main game, apa pun itu, buat acara yang disenangi berdua.

Ide lain: Pulang kerja lebih cepat. Titipkan anak-anak untuk menginap di rumah orangtua Anda, lalu rancang rumah dalam keadaan romantis untuk menyambut si dia pulang dalam temaram lilin. Siapkan makan malam, tak perlu yang mahal, cukup yang ia senangi. Berbincanglah mengenai masa-masa lalu atau khayalan untuk masa depan yang menyenangkan.

Penting untuk diingat, jangan menyudutkannya dengan mengatakan betapa ia sudah tak romantis lagi. Berikan contoh padanya dengan melakukan apa yang ingin ia lakukan untuk Anda lebih dulu. Misalnya, beli bunga untuk si dia atau berikan kecupan sayang ketika ia pulang. Besar kemungkinan, jika ia menyukainya, ia akan menangkap sinyal-sinyal ini dan melakukannya juga untuk Anda. 

Rutinitas Seksual
Ketika hubungan seksual sudah menjadi rutinitas, gaya yang sama, bahkan di jam yang sama, tak heran Anda tak lagi merasa bersemangat.

Jalan keluar: Bertualanglah dengan pasangan Anda di luar ruangan. Misalnya, rencanakan perjalanan ke taman hiburan, belajar berselancar, atau naik sepeda ke suatu tempat. Riset yang dilakukan di Stony Brook University, di Stony Brook, New York menemukan bahwa menjalani sebuah aktivitas fisik yang baru bersama suami bisa menimbulkan kembali rasa cinta. Contoh, jika Anda dan dia melihat aktivitas ski air itu menarik, lakukanlah. “Adrenalin yang mengalir cepat ketika melakukan aktivitas fisik bisa berlanjut ke tempat tidur,” ujar Lonnie Barbach, psikolog.

Bukan pencinta petualangan? Mungkin terdengar klise, namun keluar dari rutinitas seksual memang bisa membuat sesuatu terasa lebih seru. Misalnya, pindahkan aktivitas seksual ke ruangan lain, kamar mandi sambil mandi berdua, atau di ruang cuci baju sambil dibantu getaran mesin cuci? Atau tukar arah tempat tidur, pasang lilin, sambil pasang musik untuk mengiringi kecupan-kecupan ke bibirnya, lehernya, hingga dadanya. Atau biarkan si dia menikmati lekuk tubuh dan setiap inci tubuh Anda dengan memintanya memijat Anda menggunakan losyen khusus pijatan. Untuk yang lebih ekstrem, bisa dengan melakukan sandiwara dengan kostum sebelum memulai seks.(kompas.com)

Makin Mulus dengan Laser

TAK semua orang bisa menghilangkan bulu secara permanen. Biasanya bulu pada orang berkulit putih (bule) lebih susah dihilangkan dibandingkan kita yang berasal dari Asia. Kini, bulu-bulu tak diinginkan di ketiak, bikini line, kaki, dahi, atau di atas bibir bisa dihilangkan secara permanen berkat teknologi laser. 

Persiapannya:
Sebelum memutuskan menjalani perawatan menghilangkan bulu dengan laser, bicarakan dengan dokter terlebih dahulu.
1. Riwayat medis
Dokter akan menanyakan kondisi medis Anda sekarang atau yang pernah dialami. Juga obat-obatan yang sedang diminum.
2. Pemotretan
Bagian tubuh yang akan dilaser difoto dari beberapa sudut. Ini untuk keperluan pemeriksaan sebelum dan sesudah perawatan, juga untuk pemeriksaan jangka panjang
3. Risiko, manfaat, dan harapan
Dokter akan menerangkan hal yang dapat dan tak dapat dilakukan untuk Anda dan hasil yang akan diperoleh.

Prosedurnya:
1. Menghilangkan rambut dengan laser hanya efektif pada bulu yang pendek dan terlihat. Sebelum prosedur laser dilakukan, cukur daerah yang akan dilaser dan biarkan tumbuh pendek. Hindari waxing atau mencabuti bulu di daerah itu tiga minggu sebelum perawatan.
2. Selama perawatan, dokter akan menempatkan instrumen laser ke kulit Anda. Tergantung jenis lasernya, ujung alat laser yang ditempelkan ke kulit akan diberi zat pendingin atau gel dingin untuk melindungi kulit. 
3. Selama prosedur laser berlangsung, Anda akan menggunakan kacamata mirip kacamata renang untuk melindungi mata dari cahaya laser. Ketika laser aktif, Anda akan merasakan sensasi mirip rasa tersengat pada kulit.

Setelah dilaser:
1. Tak perlu obat atau pembalut. Mungkin kulit tampak kemerahan atau sedikit bengkak selama beberapa jam pertama.
2. Hindari olahraga atau kerja keras selama 24 jam pertama. Efek keringat akan menambah iritasi kulit yang disebabkan oleh laser.
3. Hindari sinar matahari selama beberapa pekan setelah dilaser. Pakai tabir surya kalau harus berpanas-panas.
4. Jangan mencabut rambut (waxing) selama menjalani terapi laser.
5. Jangan menggaruk atau melakukan scrub pada bagian kulit yang dilaser. Basuh kulit itu dengan lembut menggunakan air dan sabun. (kompas.com)

Kembalikan Sensitivitas Seks Usai Melahirkan

SEBAGIAN wanita usai melahirkan, hasrat seks mereka meningkat dibanding sebelumnya. Beruntunglah bagi sang pasangan. Namun, hal sebaliknya juga terjadi pada sebagian besar wanita lainnya.

Mengembalikan sensitivitas seks usai melahirkan membutuhkan usaha ekstra. Biasanya, wanita usai melahirkan, keinginan untuk bercinta melemah dan membuatnya ogah memberikan kepuasan seks pada pasangan.

Rutinitas mengurus buah hati dan bentuk badan yang tidak lagi ideal membuat Anda merasa minder saat bercinta dengan pasangan. Ingin tahu bagaimana melampiaskan seks usai melahirkan, tanpa harus mengurangi waktu bersama buah hati? Berikut ini tipnya, seperti dikutip dari SheKnows.

Pelukan

Menjalin kedekatan yang intim bersama pasangan tidak harus diakhiri dengan aktivitas bersetubuh. Anda dapat menyalurkan energi cinta dengan saling memberikan pelukan setidaknya selama 20 detik setiap hari. Efek pelukan dan sentuhan mampu meningkatkan hormon oxytocin, merupakan hormon pembentuk ikatan sel-sel otak di bagian thalamus, yang fungsinya mengatur emosi sehingga gelora cinta pun besar.

Waktu bersama

Sebaiknya Anda tidak mencurahkan waktu hanya untuk buah hati. Biasanya, kebanyakan ibu yang baru pertama kali melahirkan, waktu kebersamaan dengan pasangan banyak terkurang. Padahal inilah yang membuat gairah bercinta Anda berdua merosot.

Sensualitas

Anda dapat mengeksplor bagian tubuh pasangan selama ronde-ronde bercinta. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk melakukan teknik bercinta, padahal menurut Anda itu cukup riskan untuk dilakukan. Anda dapat melakukan hal kecil, tapi dengan penuh gelora asmara, misal ciuman yang diselangi pelukan untuknya. (lifestyle.okezone)

Kebiasaan yang Mengancam Perkawinan

Tak peduli sudah berapa tahun Anda menikah, di dalam kehidupan sehari-hari sebetulnya kita dikepung oleh rutinitas yang dapat membuat hubungan dengan pasangan menjadi terasa membosankan. Masalahnya, rutinitas ini sudah berjalan sekian tahun, dan sulit dihapus begitu saja. Nah, agar Anda dan pasangan tak terjebak dalam kebosanan yang menyiksa, berikut sejumlah cara untuk mengubah rutinitas tadi menjadi hal yang menarik dan menyenangkan untuk dilakukan.

1. Nonton TV saat makan malam 
Sisi buruk:
Makan malam bersama merupakan saat yang tepat bagi Anda berdua untuk saling berbagi cerita tentang kejadian atau hal-hal yang dilakukan sepanjang hari. Dengan menyalakan TV, perhatian otomatis tertuju ke layar TV.

Cara menghentikan:
Sisihkan 30-45 menit untuk mengobrol, tanpa TV yang sedang menyala. Hal ini memperlihatkan kepada pasangan, bila sedang tidak bekerja, Anda akan mencurahkan perhatian hanya kepada rumah tangga dan keluarga. Pada saat Anda sedang mengobrol, biarkan saja telepon yang berdering, dan nikmati kebersamaan dengan pasangan.

2. Lama tak berintim-intim
Sisi buruk:
Bila kuantitas hubungan seks yang biasa Anda berdua lakukan makin berkurang, tubuh dan otak akan jadi terbiasa untuk melupakan kedekatan, dan hal ini dapat menyebabkan hubungan Anda berdua semakin menjauh.

Cara menghentikan:
Jangan tunggu sampai Anda benar-benar menikmati ketidakintiman hubungan dengan pasangan. Lakukan inisiatif untuk memulai berhubungan seks!

3. Melewati hari tanpa ngobrol
Sisi buruk:
Secara tak sadar, Anda mulai menumbuhkan perasaan bawah alam sadar bahwa pasangan tidak mempedulikan Anda, atau sebaliknya.

Cara menghentikan:
Berikan perhatian-perhatian kecil kepada si dia, seperti mengirimkan kata-kata manis lewat SMS ataupun e-mail, dan usahakan Anda melakukan sesuatu yang menyentuh setiap harinya. Misalnya, memasak makanan kegemarannya atau meneleponnya dari supermarket, sekadar menanyakan apakah ada sesuatu yang diperlukannya. Hal ini memperlihatkan kepedulian Anda kepada pasangan.

4. Saling bersikap cuek
Sisi buruk:
Anda berdua mulai saling tidak memerhatikan dan saling menjauh.

Cara menghentikan:
Usahakan untuk melakukan hal-hal kecil, seperti memberi ciuman saat akan berangkat kerja, menatap mata pasangan pada saat mengobrol, memberi pujian untuk hal-hal kecil yang dilakukannya. Bila ada hal penting yang perlu Anda bicarakan dengannya, cari waktu yang tepat, misalnya saat berduaan di kamar tidur.

5. Tak pernah bertengkar
Sisi buruk:
Ketidaksepahaman di dalam sebuah perkawinan adalah wajar dan perlu. Namun, bila suatu masalah dibicarakan sedini mungkin, akan jauh lebih mudah menyelesaikannya daripada dibiarkan menumpuk. Pasangan yang tak pernah bertengkar justru patut dicurigai. Meski begitu, jangan terlalu sering bertengkar, ya!

Cara menghentikan:
Bicarakan dengan pasangan bila ada sesuatu yang mengganggu pikiran Anda. Katakan padanya, ada sesuatu yang membuat Anda sedih. Entah itu akibat ucapannya maupun sikapnya. Minta agar Anda dan ia bersama-sama mengatasi situasi tak mengenakkan ini.

6. Lebih sering pergi bersama teman 
Sisi buruk:
Memberi kesan, teman-teman Anda lebih penting dan lebih berarti dibanding pasangan.

Cara menghentikan:
Jadwalkan 1-2 kali dalam sebulan untuk pergi bersama teman-teman, tetapi jangan lupa beritahu pasangan sebelumnya. Memiliki teman memang amat dianjurkan dan penting, sejauh waktu yang Anda habiskan bersama mereka tak akan merusak hubungan Anda dan pasangan. Lebih baik lagi bila pasangan juga mengenal teman-teman Anda sehingga tak ada kekhawatiran dan kecurigaan dari dirinya.

7. Terlalu sering melakukan kebiasaan yang jorok
Sisi buruk:
Mungkin bagi Anda bersendawa, menggaruk, mengorek hidung, atau bahkan buang angin sembarangan merupakan sesuatu yang lucu. Yang jelas, jika melewati batas kesopanan, bisa membuat Anda menjadi tidak menarik.

Cara menghentikan:
Tentukan aturan baru. Bila Anda tidak melakukannya di depan teman-teman, jangan lakukan di depan pasangan! Minta pasangan untuk mengingatkan Anda. * (kompas.com)

Awet Muda dengan Vitamin

Siapa, sih, yang tak ingin awet muda? Semua orang, tak terkecuali Anda, pasti ingin tampil segar sepanjang masa Namun, kita tak bisa mengindar dari zat radikal bebas. 

Tenang, efek destruktif yang disebabkan radikal bebas dalam tubuh tersebut dapat diperlambat dengan bantuan antioksidan. Vitamin C, A, dan E adalah antioksidan yang manjur menangkal efek buruk radikal bebas.

Vitamin C
Vitamin C banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayuran, antara lain jeruk, mangga, jambu biji, pepaya, tomat, bayam, kentang, labu, dan cabai. Namun, tidak sedikit dari kita yang enggan mengonsumsinya dengan berbagai alasan, terutama bagi mereka yang tak terbiasa makan buah-buahan atau sayuran.

Tak ada salahnya mulai sekarang Anda mengonsumsi buah atau sayuran yang mengandung vitamin C. Asupan vitamin C setiap hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga tahan terhadap infeksi. Sediakan buah-buahan di meja makan setiap hari untuk keluarga.

Vitamin A dan beta karoten
Vitamin A terbagi menjadi dalam dua bentuk, yaitu sebagai beta karoten dan retinol. Sebagai beta karoten, vitamin A banyak terdapat dalam sayuran dan buah-buahan berikut :

1. Buah-buahan berkulit kuning gelap, seperti mangga, pepaya, peach, dan aprikot
2. Sayuran berwarna kuning atau jingga, seperti wortel dan labu
3. Sayuran berwarna hijau gelap, seperti bayam, brokoli, kacang polong, dan asparagus

Sedangkan sebagai retinol, vitamin A terdapat dalam produk hewani, antara lain minyak ikan, hati, kuning telur, susu full cream, daging, dan ikan. Kedua bentuk vitamin A ini sama-sama memiliki daya antioksidan kuat yang dapat melindungi tubuh dari penuaan dini. Bila Anda mengkonsumsi vitamin A tambahan, perhatikan dosisnya agar tidak mengalami kelebihan vitamin A (hypervitaminosis).

Vitamin E
Vitamin E memegang peranan penting dalam metabolisme setiap sel tubuh dan merupakan salah satu antioksidan terpenting dalam tubuh manusia. Sumber terbaik vitamin E antara lain kacang-kacangan, alpukat, margarin, ikan salmon, telur yang diperkaya omega-3, sayuran berwarna gelap, dan minyak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti minyak zaitun, minyak jagung dan minyak bunga matahari.

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin atau suplemen vitamin E dapat melindungi Anda dari serangan berbagai penyakit degeneratif yang disebabkan oleh radikal bebas yang merusak jaringan tubuh. Bila merasa kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E atau sedang menjalani diet, sebagai gantinya Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin E yang dapat dibeli di toko obat.

Nah, dengan mengonsumsi ketiga vitamin di atas, tak hanya terlihat awet muda, kualitas hidup Anda pun akan meningkat. (novaonline)

Keindahan Dibalik Kacamata

Riasan mata yang tepat bisa memunculkan pesona wajah secara keseluruhan. Tak terkecuali bagi Anda yang berkacamata. Diperlukan trik-trik khusus, agar mata indah Anda tak tersembunyi di balik kacamata yang membingkai wajah.

Apa saja yang harus di lakukan?
- Gunakan warna perona mata yang mendekati warna gagang kacamata yang dikenakan. Jika bingkai kacamata berwarna hitam, gunakan warna abu-abu, biru, atau silver. Namun, jika gagangnya berwarna emas, perona warna kuning, tembaga, beige atau coklat muda bisa menjadi pilihan.

- Sapukan perona warna muda terlebih dulu, kemudian lanjutkan dengan yang warna gelap. Untuk menciptakan gradasi warna yang baik, sapukan perona bernuansa muda di bagian bawah alis, tulang alis dan disepanjang ertumbuhan alis dengan bantuan ujung kuas. Untuk perona yang lebih gelap, sapukan perona kedalam lipatan mata di bawah kelopak mata. Jangan lupa baurkan batas kedua warnanya dengan warna turunannya.

Agar alis mata terlihat alami serta tidak beradu kuat dengan bingkai kacamata, sebaiknya cukup sapukan perona mata warna hitam tipis-tipis di sepanjang pertumbuhan alis. Lalu rapikan dengan pinsil alis.

- Terakhir, jepit bulu mata terlebih dahulu agar teratur dan lentik, kemudian sapukan maskara berformula tahan air (water proof) untuk menghindari maskara menggumpal atau mengotori lensa kaca mata.

Tips
1. Kacamata plus (dengan lensa di bawah) dapat menciptakan refleksi atau tampilan obyek yang berada di dekat mata jadi tambah besar. Jadi, kurangi atau hindari penggunaan bingkai mata atau eye liner, jika tak ingin mata terlihat membesar.

2. Tidak perlu menggunakan bulu mata palsu karena malah akan mengganggu kenyamanan Anda berkaca mata. Sebagai gantinya cukup oleskan maskara berwarna bening untuk melentikkan bulu mata.

3. Agar pigmen warna perona mata melekat dengan baik, lapisi kelopak mata dengan alas bedak (foundation) atau dengan concealer terlebih dahulu.

4. Bersihkan kelopak mata dengan kapas dan pembersih mata (eye remover) setiap kali sebelum merias mata.Untuk kelopak bagian bawah, sapukan dari arah dalam ke luar. Untuk kelopak mata bagian atas, bersihkan mulai dari atas terus ke bawah. Lanjutkan dengan mengoleskan pelembab mata, agar elastisitas kulit di sekitar mata yang cenderung sensitif dan mudah keriput tetap terjaga. (sumber tulisan : novaonline)

Dilema Wanita Karier

Berikut ini sejumlah situasi yang kerap terjadi di tempat kerja, sekaligus tips mengatasinya.

* Jam Kerja Ketat
Anda memerlukan jam kerja fleksibel agar dapat merawat anak-anak bila mereka sakit, tetapi atasan sangat kaku dan menuntut Anda harus tetap berada di kantor pada saat jam kerja. Anda perlu mengantisipasi apa yang akan dilakukan bila anak sakit karena hal ini pasti bakal terjadi.Tentukan batasan-batasan, kapan akan tinggal di rumah dan kapan merasa cukup nyaman ke kantor, meninggalkan anak dengan pengasuhnya. Misalnya bila anak demam atau panas tinggi, Anda tidak akan ke kantor, sementara jika si kecil hanya sakit perut biasa, Anda tetap ke kantor sambil terus memantau perkembangannya. Perjelas dari awal dengan atasan mengenai kebutuhan Anda bila sewaktu-waktu harus izin karena tidak ada yang menjaga anak.

* Merasa Bersalah
Anda menyukai pekerjaan yang kini ditekuni dan ingin mengabdikan diri pada pekerjaan tapi merasa bersalah karena tidak dapat memberikan perhatian penuh pada anak-anak. Cobalah untuk mencari jalan keluar dengan atasan mengenai jam kerja Anda. Siapa tahu Anda dapat bekerja tiga atau empat hari dalam seminggu sampai mendapatkan keseimbangan dalam pekerjaan dan rumah tangga sehingga Anda sungguh-sungguh merasa nyaman melakukannya.

* Tak Mendapatkan Promosi
Renungkan, apakah cukup adil bila Anda tidak dipromosikan? Masalahnya, kadang-kadang tidak dipromosikan merupakan hal yang masuk akal. Bila merasa telah diperlakukan tidak adil, buktikan dan cari waktu yang tepat untuk membicarakannya dengan atasan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki diri di masa mendatang.

* Mengatasi Konflik
Bila ada rekan sekerja yang memiliki karakter aneh, hindari bertengkar dengannya. Ikuti pepatah kuno, "Perlakukanlah orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan". Atasan akan menghargai kedewasaan dan sikap Anda yang tidak meladeni rekan sekerja yang bersikap aneh.

* Tak Cocok dengan Atasan
Jika atasan berkarakter aneh, mulailah berpikir untuk pindah kerja. Sangat sulit bila konflik yang Anda hadapi justru dengan atasan. Bila merasa nyaman untuk membicarakan permasalahan yang ada dengan atasan, boleh saja Anda coba. Bila tidak ada harapan, minta pada atasan untuk memindahkan Anda ke departemen lain.(sumber tulisan : nova.com)

Cara menyusui bayi yang benar

1. Persiapan mental & fisik. Ibu yang akan menyusui bersikap santai, tidak terburu-buru atau malu jika payudara nya terlihat oleh orang lain. Untuk itu perlu ruangan yang tenang dan terjaga privasinya. Karena itu jangan melakukannya di depan umum. Selain banyak nya kuman yang bertebaran juga perasaan risih yang ditimbulkan. Sebaiknya menggunakan botol susu jika harus menyusui di ruang publik. Hindari menyusui dalam keadaan haus dan lapar. Sebelum menyusui bayi, terlebih dahulu si Ibu mencuci kedua tangan dengan sabun sampai bersih. 

2. Sebelum mulai menyusui gunakan tempat duduk/kursi yang nyaman dengan sandaran punggung dan tangan serta bantalan untuk menopang tangan yang menggendong bayi. Hal ini dilakukan untuk mencegah si Ibu dari rasa lelah yang timbul akibat harus terus menggendong bayi, yang mana dampak nya akan mempersingkat waktu menyusui. Sebelum menyusui bayi, sebaiknya kedua punting susu dibersihkan dengan kapas yang telah direndam terlebih dahulu dengan air hangat, atau jika tidak ada kapas gunakan tissu atau ujung jari untuk menghindari ASI terkontaminasi oleh kuman.

3. Lalu sebelum menyusui, tekan daerah sekitar puting susu diantara telunjuk dan ibu jari sehingga keluar 2 - 3 tetes ASI, kemudian oleskan ke seluruh bagian puting susu. Cara menyusui yang baik adalah bila si Ibu melepaskan kedua payudaranya dari pemakaian BH dan posisikan si Ibu dalam keadaan duduk. 

4. Susukan bayi sesuai dengan kebutuhan. Bila bayi lapar segera susui. Biasanya kebutuhan terpenuhi dengan menyusui tiap 2 - 3 jam. Setiap menyusui, lakukan pada kedua payudara secara bergantian masing masing selama kurang lebih 10 menit. Mulai selalu dengan payudara sisi yang terakhir disusui sebelumnya. Periksa ASI sampai payudara terasa kosong atau sampai bayi merasa kenyang. 

5. Setelah selesai menyusui, mulut bayi dan kedua pipi bayi dibersihkan dengan kapas atau tisu yang telah direndam dengan air hangat. Sedangkan untuk si Ibu setelah selesai, oleskan ASI seperti awal menyusui dan biarkan kering oleh udara sebelum memakai BH untuk mencegah lecet.

6. Menyendawakan bayi setelah menyusui harus selalu dilakukan untuk mengeluarkan udara dari lambung supaya bayi tidak muntah sebelum ditidurkan.. 

7. Bila kedua payudara masih ada sisa ASI, supaya dikeluarkan dengan alat pompa susu. 

Keunggulan ASI terhadap susu lainnya 

1. Murah, sehat dan mudah memberikannya 

2. Mengandung zat yang dapat meninggikan daya tahan anak terhadap penyakit.  

3. Mengandung cukup banyak makanan yang diperluka oleh bayi.  

4. Menyusui berarti menjalin kasih sayang Ibu terhadap anak.  

5. Menyusui mempercepat Ibu menjadi langsing kembali sesudah melahirkan. 

Bayi sampai dengan umur 2 tahun cukup diberi Air Susu Ibu (ASI) 

1. Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan terbaik untuk anak. Susuilah anak sampai berumur 2 tahun.  

2. Susuilah setiap kali anak merasa lapar (menangis).  

3. Susuilah dari susu kanan dan kiri bergantian.  

4. Air Susu Ibu yang keluar pertama kali, jangan dibuang, berguna untuk meningkatkan imunitas anak terhadap kuman.

5. Sampai umur 4 bulan jangan diberikan makanan lunak lainnya hal ini karena menyebabkan anak merasa kenyang sehingga mengurangi kemauan bayi untuk menyusu.  

6. Agar Air Susu Ibu (ASI) bisa mencukupi kebutuhan bayi, ibu harus makan dan minum yang cukup (ikuti petunjuk makan bayi Ibu menyusui).  

7. Asal Ibu sehat, dan mengikuti petunjuk makan bagi Ibu menyusui, air susu saja cukup untuk bayi sampai umur 4 bulan. 

Pemberian Air Susu Ibu (ASI) sangat penting, mengingat : 

1. Air Susu Ibu adalah satu-satunya makanan dan minuman terbaik untuk bayi dalam masa empat bulan pertama kehidupannya.  

2. Bayi harus segera disusui setelah lahir. Pada dasarnya setiap ibu dapat menyusui anaknya dan hendaknya disusui secara tepat.  

3. Ibu hendaknya sesering mungkin menyusui anaknya karena dengan demikian Air Susu Ibu bertambah banyak dan cukup untuk kebutuhan bayi.  

4. Pemberian susu botol yang penanganannya tidak bersih, dapat menimbulkan sakit dan kematian.  

5. Ibu hendaknya menyusui anak-anaknya hingga tahun kedua kehidupan anak, dan jika mungin, untuk waktu yang lebih lama. 

Masalah yang sering terjadi pada saat menyusui:

1. Mastitis Mastitis adalah peradangan payudara yang dapat disertai atau tidak disertai infeksi. Penyakit ini biasanya menyertai laktasi, sehingga disebut juga mastitis laktasional atau mastitis puerperalis. Abses (nanah) payudara, pengumpulan nanah lokal di dalam payudara, merupakan komplikasi berat dari mastitis. Dua penyebab utama dari mastitis adalah stasis (terhenti) ASI dan infeksi. Patogen yang paling sering diidentifikasi adalah staphilokokus aureus. Pada mastitis infeksius, ASI dapat terasa asin akibat kadar natrium dan klorida yang tinggi dan merangsang penurunan aliran ASI. Ibu harus tetap menyusui. Antibiotik (resisten-penisilin) diberikan bila ibu mengalami mastitis infeksius. 

1. Gejala mastitis non-infeksius: 

§ Ibu memperhatikan adanya “bercak panas”, atau area nyeri tekan yang akut 

§ Ibu dapat merasakan bercak kecil yang keras di daerah nyeri tekan tersebut 

§ Ibu tidak mengalami demam dan merasa baik-baik saja 

2. Gejala mastitis infeksius: 

§ Ibu mengeluh lemah dan sakit-sakit pada otot seperti flu 

§ Ibu dapat mengeluh sakit kepala 

§ Ibu demam dengan suhu di atas 34 oC 

§ Terdapat area luka yang terbatas atau lebih luas pada payudara 

§ Kulit pada payudara dapat tampak kemerahan atau bercahaya (tanda-tanda akhir) 

§ Kedua payudara mungkin terasa keras dan tegang “pembengkakan” 

Pengobatan:

· Lanjutkan menyusui 

· Berikan kompres panas pada area yang sakit 

· Tirah baring (bersama bayi) sebanyak mungkin 

· Jika bersifat infeksius, berikan analgesik non narkotik, antipiretik (ibuprofen, asetaminofen) untuk mengurangi demam dan nyeri 

· Pantau suhu tubuh akan adanya demam. Jika ibu demam tinggi (< 39oC), periksa kultur susu terhadap kemungkinan adanya infeksi streptokokal 

· Pertimbangkan pemberian antibiotik antistafilokokus kecuali jika demam dan gejala berkurang. 

2. Kandida/sariawan Merupakan hal yang biasa terjadi pada ibu yang menyusui dan bayi setelah pengobatan antibiotik. Manifestasinya seperti area merah muda yang menyolok menyebar dari area puting, kulit mengkilat, nyeri akut selama dan setelah menyusui; pada keadaan yang parah, dapat melepuh. Ibu mengeluh nyeri tekan yang berat dan rasa tidak nyaman, khususnya selama dan segera setelah menyusui.Bayi dapat menderita ruam popok, dengan pustula yang menonjol, merah, tampak luka dan/atau seperti luka terbakar yang kemerahan. Pada kasus-kasus yang berat, bintik-bintik atau bercak-bercak putih mungkin terlihat merasakan nyeri dan menolak untuk menghisap.Pengobatan: 

1. Obati ibu dan bayinya 

2. Oleskan krim atau losion topikal antijamur ke puting dan payudara setiap kali sehabis menyusui, dan seka mulut, lidah dan gusi bayi setiap kali sehabis menyusui. 

3. Anjurkan ibu untuk mengkompreskan es pada puting sebelum menyusui untuk mengurangi nyeri. 

3. Cacar air (virus varisela zoster) Kebanyakan ibu dan pekerja rumah sakit pernah menderita cacar air dan tidak beresiko. Ketika ibu mengidap cacar air beberapa hari sebelum kelahiran bayi, bayi menjadi beresiko karena antibodi ibu yang memberikan kekebalan pada bayi belum mempunyai kesempatan untuk berkembang.Perawatan : 

· Jika ibu sudah pernah mengalami cacar, menyusui akan memberikan antibodi kepada bayi. Menyusui tidak perlu dihentikan 

· Jika ibu belum pernah mengidap cacar air, ibu dan bayinya harus menerima vaksin varisela jika mereka sudah terpapar. 

· Jika ibu mengidap cacar air beberapa hari sebelum melahirkan : 

§ ibu dan bayi harus diisolasi secara terpisah jika neonatus tidak mengalami lesi (hilangnya fungsi suatu bagian). Hanya sekitar 50% bayi yang terpapar akan berkembang menjadi penyakit 

§ keluarkan ASI jika bayi ditempatkan pada tempat lain 

§ jika bayi menderita lesi, isolasi bayi dengan ibu; menyusui tidak dihentikan.

Tips Memilih Bedak

Bedak, hampir tak pernah absen dalam setiap tas jinjing wanita. Sapuan bedak bisa membuat wanita merasa lebih percaya diri. Namun sayangnya, banyak wanita yang masih belum paham memilih bedak yang cocok untuk kulitnya.

Tak sedikit wanita memilih warna bedak jauh lebih terang dari warna kulit, dengan harapan bisa terlihat lebih putih. Padahal, hal itu justru membuat tampilan wajah seperti memakai topeng. Sebaiknya, pilihlah warna bedak semirip mungkin dengan warna kulit Anda. Karena, fungsi bedak bukan untuk memutihkan, melainkan membuat kulit terlihat lebih segar dan berseri.

Anda yang berkulit kuning langsat ataupun sawo matang, sebaiknya memilih bedak dengan nuansa warna kuning atau kecoklatan. Bedak warna putih atau pink hanya cocok bila kulit Anda benar-benar putih terang. Bila bingung menentukan warna, lebih aman memilih bedak dengan warna transparan atau translucent powder yang cocok dengan semua warna kulit.

Selain pemilihan warna, kesalahan umum para pengguna bedak adalah ketidaksesuaian bedak dengan jenis kulit. Perhatikan jenis kulit Anda.

Jika kulit Anda cenderung berminyak, gunakan bedak yang mengandung bahan penyerap minyak agar wajah tidak semakin mengkilap. Bedak memang peranti utama yang akan menolong Anda, tetapi jangan sembarang dibubuhkan pada wajah, terutama jika produksi minyak di wajah sedang berlebihan. Memaksakan diri hanya akan membuat pengaplikasia bedak jadi tidak maksimal, hasilnya, wajah terlihat belepotan. Hapuskan dulu minyak di wajah dengan kertas serap minyak atau tisu, barulah berbedak.

Wanita berkulit normal dan cenderung kering, gunakan bedak yang mengandung pelembab agar tidak menggumpal pada kulit wajah sehingga wajah pun nampak halus mulus. Moisturizer juga diperlukan supaya garis wajah dan pecah-pecah karena kulit yang kering tidak terjadi. (sm)

Mengatasi Noda Hitam di Ketiak

Luka-luka kecil atau iritasi yang timbul saat sedang mencukur rambut ketiak, bisa mengakibatkan pori-pori kulit membesar, dan membuat bakteri dan kotoran masuk. Akibatnya, timbul noda kehitaman di bagian kulit tersembunyi itu. Demikian pula, penggunaan doedoran yang tidak tepat bisa semakin memperparah noda.

Untuk mengatasinya, Anda perlu melakukan perawatan rutin. Berikut panduannya:

1. Sebelum mencukur bulu ketiak, pastikan kondisi pisau cukur bersih dan tajam. Bila perlu, gunakan shaving cream untuk mempermudah proses pencukuran. Biasakan mencukur dengan satu arah untuk menghindari luka atau iritasi.

2. Untuk menghilangkan noda hitam, Anda bisa men-scrub kulit ketiak secara perlahan. Tapi jika kulit terasa perih, sebaiknya hentikan. Yoghurt tanpa rasa juga bisa Anda aplikasikan agar sel kulit mati terangkat.

3. Oleskan sari buah lemon yang dicampur parutan ketimun dan kunyit. Diamkan selama 20 menit. Setelah itu, cucilah dengan air hangat.

4. Alternatif lain, rendam tawas dalam air hangat, oleskan tipis-tipis di area ketiak yang menghitam. Tawas bisa menghilangkan aroma tak sedap pada ketiak, menggantikan deodoran yang terkadang menngandung bahan kimia yang tak bisa ditoleransi kulit. (sm)

Sebel Tapi Kangen

Anda pasti sering melihat pasangan bersungut-sungut tidak suka saat Anda mengingatkannya untuk memotong rambut atau mencuci mobilnya yang mulai kotor. Tapi tahukah Anda, sebenarnya mereka selalu merindukan 'kebawelan' Anda itu. 

Selain itu, ada beberapa hal lain yang tampaknya tidak disukai pasangan, tapi sebenarnya dia berbesar hati bila Anda melakukannya.

Meminta pengakuan

Seberapa sering Anda bertanya tentang perasaannya terhadap Anda? Wanita biasanya seringkali meminta pengakuan dan pernyataan cinta, berulang-ulang. Pertanyaan seperti, "mengapa kamu melakukan itu?" "kamu baik-baik saja?" dan "benar kamu tidak marah?" adalah pertanyaan yang membuat kaum Adam gusar. Namun mereka mengerti bahwa itu bentuk perhatian dari Anda.

Merengek

Laki-laki sebenarnya membenci rengekkan dari perempuan, tapi dibalik itu mereka juga memandang sebagai hal yang lucu. Selain itu, saat Anda merengek mereka akan merasa dibutuhkan dan seperti laki-laki sejati.

Meminta bantuan

Perhatikan saat Anda meminta kaum Adam untuk membantu melakukan pekerjaan rumah seperti membuang sampah, memasang antena dan mengganti lampu taman, mereka pasti melakukannya dengan banyak keluhan. Tapi tahukah Anda, sebenarnya mereka menyukai semua pekerjaan itu.

Merencanakan segala sesuatu

Kaum Adam sangat menyukai hal yang bersifat spontan, tanpa rencana. Mereka merasa kurang tertantang bila Anda telah merencanakan semuanya secara terperinci. Tapi lagi-lagi mereka tak menolak, karena tahu bahwa mereka juga bukan perencana yang baik.

Menjadi ibunya

Secara tak sadar Anda bersikap seperti ibunya; mengecek ini itu, mengingatkan hampir semua hal, dan hampir mengatur seluruh hidupnya. Hal ini membuat kaum pria menjadi gila. Tapi coba sejenak hentikan semua itu, mereka pasti akan merasa kehilangan, merasa ditinggalkan dan seakan Anda sudah tak peduli lagi. (sm)

Jangan Risaukan "Cairan Tubuh"

Para wanita selalu dibuat risih dengan tubuhnya sendiri. Banyak anggapan, wanita tidak boleh tampak kusut, berkeringat, dan kotor. Dalam hal kehidupan seksual, wanita tidak boleh banyak mengeluarkan cairan yang akan membuatnya "becek".

Padahal, cairan itu normal, dan sama sekali bukan kesalahan bila seorang wanita "basah" selama mengalami rangsangan seksual. Tak perlu merasa risih atau tak sempurna hanya gara-gara munculnya cairan yang tak bisa dikontrol itu.

Pengekangan wanita terhadap pengeluaran cairan vagina saat sedang berhubungan seksual, hanya akan membuatnya tidak bisa rileks dan menikmati rangsangan. Akibatnya, orgasme pun susah didapat. 

Biarkan saja tubuh melakukan fungsinya. Nikmati segala sensasi yang ada. Jangan terlalu khawatir.

Mungkin banyak wanita merasa khawatir, cairan yang dikeluarkannya saat sedang mendapat rangsangan adalah urin. Bukan, sama sekali bukan. Karena, jarang sekali urin keluar menjelang orgasme, kecuali ada masalah serius dengan kandung kemih Anda. Lagipula, tentu Anda bisa merasakan perbedaannya, bukan? 

Sebagaimana pria, wanita juga memiliki organ seksual yang fungsinya mirip dengan kelenjar prostat pada pria. 

Prostat wanita sebenarnya adalah kumpulan kelenjar paraurethral. Kelenjar ini mengelilingi urethra wanita di semua sisi, dan di dalamnya terdapat banyak pembuluh-pembuluh kecil. Kelenjar paraurethral juga disebut 'Skene's Glands'. Saat gairah seksual bangkit, kelenjar para urethral akan terisi dengan cairan alkaline yang sama dengan prostat pada pria.

Jadi, mulai sekarang, tak perlu risau dan berusaha menahan cairan tubuh Anda. (sm)

Memenangkan Hati Wanita

MEMENANGKAN hati wanita memang tidak semudah yang Anda bayangkan. Diperlukan usaha yang keras dari dalam diri Anda dalam menaklukan hati wanita yang diinginkan.

Wanita pun memiliki karakter dan kepribadian yang tidak begitu mudah dipahami para pria. Karena itu, ada baiknya Anda mengenali karakter wanita yang Anda inginkan, sehingga dengan mudah Anda dapat meraihnya didalam percintaan.

Berikut tip untuk memanfaatkan keahlian Anda, sehingga si dia pun terpanah asmara, seperti yang dikutip dari AskMen:

Kontak mata

Arti penting sebuah tatapan mata ternyata memberikan pengaruh yang luar biasa. Tatapan kontak mata yang Anda berikan kepada lawan jenis ternyata menyalurkan energi positif yang baik di dalam komunikasi. Tatapan kontak mata yang Anda berikan mengisyaratkan bahwa Anda memahami penyampaian komunikasi yang disampaikan olehnya. Saat tatapan mata beradu dan si dia pun membalasnya dengan senyuman, itu berarti wanita tertarik pada komunikasi yang terjadi.

Percaya diri

Dengan menjadi diri sendiri, Anda telah membangun rasa percaya diri. Tidak perlu menjadi bagian dari orang lain hanya untuk memuaskan keinginan yang diinginkan oleh si dia, karena sesungguhnya hanya akan membuat Anda terlihat buruk dihadapannya. Sesuatu yang berasal dari proses mengadopsi memiliki jangka waktu yang tidak lama dan hanya akan membuat Anda terlihat sama seperti pria lainnya yang tidak memiliki jati diri yang konsisten.

Penampilan memikat
Wangi yang harum dapat memikat siapapun yang berada di sekitarnya. Jika Anda sebagai seorang pria yang peduli akan penampilan tentunya aroma tubuh merupakan salah satu pertimbangan yang memerlukan perawatan ekstra. Aroma tubuh yang tidak menyenangkan hanya akan membuat Anda semakin tidak percaya diri dan membuat langkah si dia semakin mundur teratur. Segera berikan penampilan memikat Anda dengan menjaga kebersihan tubuh. Si dia pun siap tergoda oleh Anda. (okezone.com)

Meraih Orgasme Wanita

TIDAK perlu bingung mencari tahu bahwa si dia sudah mengalami orgasme atau puncak kenikmatan seks. Jeritan atau desahan yang meluncur dari bibirnya bisa menjadi sebuah pertanda.

Kenyataannya, tidak semua pasangan bisa meraih orgasme secara bersama. Bahkan pasangan pria sering kali lebih dahulu meraih orgasme, sementara wanita masih ingin menikmati rangsangan seksual melalui foreplay.

Untuk membantu pasangan meraih orgasme, Anda bisa menerapkan tip sederhana dari Askmen berikut ini:

Keahlian pasangan

Tidak perlu ragu memberikan kejutan seks pada pasangan, meski Anda merupakan pemain pemula. Anda cukup bereksplorasi pada daerah klitoris yang bisa memberikan sensasi luar biasa. Saat itulah pasangan akan terpuaskan dengan tarian nakal dari jari-jari tangan Anda.

Orgasme G-spot

Semua wanita menginginkan orgasme G-spot yang dipercaya memberikan rasa percaya bagi pasangan. Orgasme ini pun jauh lebih mudah dipraktikkan, karena bisa dilakukan sebelum sanggama. Caranya, Anda meraba bagian Miss V pasangan.

Tertarik mencoba? (okz)

Sensasi Hebat Bercinta di Dalam Air

BERHUBUNGAN intim di tempat basah, ehm, bagaimana ya sensasinya? Bercinta tidak harus monoton dilakukan di ranjang ataupun lantai. Variasi seks di dalam air akan memberikan pengalaman yang tak kalah seru.

Seperti dikutip dari AskMen, bercinta di dalam air merupakan pilihan seru bagi Anda berdua. Apalagi dalam suasana air kolam renang yang dingin.

Licin, tapi menyenangkan

Bercinta di dalam air menghadirkan sensasi licin, tapi menyenangkan. Anda dapat menggunakan kondom jenis silikon kedap air yang tidak akan mengurangi kenyamanan saat penetrasi. Bercinta di dalam air merupakan varian seks yang terdengar seksi, juga menghadirkan keasyikan dan kenikmatan berbeda.


Keadaan basah

Mungkin Anda berpikir, harus menggunakan ekstra pelicin kala bercinta di dalam air. Anda keliru sebab dengan banyaknya cairan pelicin, justru akan membersihkan cairan alami yang keluar dari area sensitif tubuh Anda. Hasilnya, kepuasan seks akan berkurang kenikmatannya.

Tingkatkan gairah

Efek air tidak hanya memberi kesegaran, tapi juga mampu memberikan gairah luar biasa bagi aktivitas intim Anda berdua. Kandungan oksigen dalam air dapat memacu rangsangan yang hebat sehingga tubuh kembali segar. Anda pun semakin semangat dalam bercinta. Fantasi nakal dapat terealisasi dengan sensasi berbeda, seperti bercinta di dalam air. (okz)

Mencapai Gairah Seksual Wanita

SETIAP pasangan selalu menginginkan puncak kenikmatan seksual atau orgasme saat berhubungan badan. Sayangnya, tidak semua wanita berhasil mengalami orgasme. Apa pasal?

Menurut Ki Guno Asmoro, penulis "Kamasutra & Kecerdasan Seks Modern", orgasme pada perempuan selalu timbul jika klitorisnya dirangsang, baik rangsangan secara langsung atau tidak langsung. Perangsangan tidak langsung didapatkan wanita ketika bersebadan dengan pasangannya. Sementara perangsangan langsung didapatkan wanita dari usaha pasangannya, baik melalui "permainan" jari-jari tangan, atau bibir dan lidah. Usaha perangsangan seksual ini akan mempercepat timbulnya orgasme.

"Sebagian wanita mendapatkan orgasme melalui perangsangan langsung pada klitorisnya ini dirasakan lebih memuaskan baginya dibandingkan persanggamaan itu sendiri," tambahnya. 

Sementara itu, situs Askmen menambahkan, wanita bisa mendapakan orgasme dengan cara mudah. Yakni melalui proses foreplay yang dilakukan pria kepada pasangannya dengan lembut.

Hal ini dilatarbelakangi bahwa wanita tidak ingin tergesa-gesa mengakhiri hubungan cinta dengan pasangannya. Wanita ingin mendapatkan sentuhan lembut, pelukan, dan ciuman dari pasangannya. Terpenting lagi, wanita ingin ada ikatan emosional yang menjadikan hubungan cinta semakin bergelora.

Sumber :
Okezone

Jika Istri Terjebak Biseksual

PERSOALAN hidup masa kini semakin kompleks. Kehidupan di rumah tangga ataupun tempat kerja diwarnai persoalan perilaku yang menyimpang dari ukuran normal. Salah satu penyimpangan yang makin banyak terjadi adalah penyimpangan seksual. Ibu rumah tangga yang mengalami perkawinan normal pun akhirnya jatuh ke pelukan sesama jenis.

Seorang ibu, sebutlah namanya Sari (41 tahun), mengeluh bingung dengan keadaan dirinya. Sudah hampir satu tahun ini ia terlibat hubungan intim (seksual) dengan teman sejenis, guru privat anaknya. 

Suami dan dua anaknya tidak tahu bahwa ia memiliki hubungan khusus dengan perempuan lajang, sesama anggota organisasi sosial itu. Hanya, suaminya pernah mengingatkan agar tidak berlebihan berhubungan dengan temannya itu. “Sampai seperti orang pacaran,” komentar suami Sari.

Hubungan dengan suami selama ini normal, seperti tidak ada masalah, termasuk dalam hubungan seksual. Kalaupun ada soal yang mengganjal, yakni perbedaan agama. Persoalan lainnya, suami Sari sering bertugas di luar kota. 

Setelah akhirnya terjebak dalam hubungan seksual dengan teman sejenis, kini Sari sangat gelisah dan bingung. Secara emosional ia merasa terpenuhi kebutuhannya dari hubungan sejenis ini. Namun, ia sekaligus merasa di persimpangan jalan, jauh dari kedamaian karena konflik. 

Dua jenis kelamin 
Perilaku seksual yang dijalani Sari tersebut lazim disebut biseksual atau seksualitas ganda. Biseksual merupakan perilaku atau orientasi seksual seseorang, baik laki-laki maupun perempuan, yang tertarik secara seksual dan erotik pada dua jenis kelamin.

Tim psikolog dari Northwestern University, AS, yang dipimpin oleh Michael Bailey melakukan penelitian terhadap laki-laki dan perempuan dengan mempertontonkan kepada mereka blue film yang berisi adegan-adegan seks antara laki-laki dan laki-laki, perempuan dan perempuan, serta laki-laki dan perempuan.  

Ternyata, respons mereka berbeda-beda dalam menanggapi tontonan adegan seks dalam blue film tersebut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan selalu bergairah menonton adegan seks antara laki-laki dan laki-laki (homoseks), perempuan dan perempuan (lesbian), serta laki-laki dan perempuan (normal). Sebaliknya, laki-laki lebih bergairah menonton adegan seks antara perempuan dan perempuan (lesbian) serta antara laki-laki dan perempuan (normal).  

Kesimpulan penelitian Bailey dan kawan-kawan tersebut adalah perempuan cenderung memiliki orientasi biseksual dibandingkan dengan laki-laki. Pengertian cenderung memiliki orientasi biseksual di sini lebih menunjuk kepada timbulnya gairah seksual perempuan pada saat menonton adegan seks dalam blue film, sedangkan dalam kehidupan seks mereka sehari-hari bisa jadi perilaku seksual mereka normal. Namun, banyak juga yang melampiaskan gairahnya dengan melakukan hubungan seksual dengan kedua jenis kelamin.

Faktor pendorong 
Kecenderungan berorientasi biseksual akan mewujud menjadi tindakan atau perilaku biseksual didorong oleh beberapa keadaan:

1. Coba-coba
Perilaku coba-coba untuk memperoleh pengalaman seksual baru sering dilakukan antarsahabat. Laki-laki yang telah beristri mencoba pengalaman seksual baru dengan sahabat laki-lakinya. Demikian juga perempuan yang telah bersuami, mencoba pengalaman seksual baru dengan sahabat perempuannya. Perilaku biseksual ini dapat juga muncul dari hasil coba-coba antara laki-laki homoseksual dan sahabat perempuannya atau antara perempuan lesbian dan sahabat laki-lakinya. Jadi, fenomena orientasi seksual itu memang kompleks atau pelik dan tidak dapat dilihat hanya pada perilaku yang tampak di permukaan (overt behavior).

2. Seks bebas (free sex)
Para penganut seks bebas seringkali mengadakan pesta seks yang dihadiri banyak orang dengan berbagai ragam orientasi seksual. Dalam keadaan semacam ini sangat terbuka kemungkinan coba-coba melakukan hubungan biseksual. Bila dalam melakukan hubungan itu mengalami kenikmatan seperti diharapkan, perilaku tersebut cenderung diulang-ulang sehingga ia dapat berkembang menjadi orang yang memiliki perilaku biseksual.

3. Kebutuhan emosional yang tak terpenuhi
Hasil penelitian tentang seksualitas ganda menunjukkan bahwa para wanita biseksual mempunyai beberapa kebutuhan emosional yang hanya dapat dipenuhi oleh laki-laki, sementara beberapa kebutuhan emosional lainnya menurut mereka hanya dapat dipenuhi perempuan. Untuk memenuhi seluruh kebutuhan emosional tersebut mereka memiliki peran seksualitas ganda. 

4. Kebutuhan akan variasi dan kreativitas
Hasil penelitian terhadap pria biseksual menunjukkan bahwa kebanyakan mereka menjadi biseksual karena ingin memenuhi kebutuhan akan adanya variasi dan kreativitas untuk mendapatkan kepuasan dan kenikmatan dalam melakukan hubungan seksual.
Dalam kasus di atas, Sari mampu menampilkan diri sebagai seorang yang setia dan penuh kasih sayang terhadap keluarganya, tetapi di balik itu ia berselingkuh dengan sesama jenisnya. Pertemuan dengan teman selingkuh ini dibangun mulai dari persahabatan dalam organisasi sosial yang diikutinya. 

Dari relasi itu akhirnya beberapa kebutuhan emosional yang tidak dapat dipenuhi oleh suami (perhatian, kasih sayang, perasaan diterima, dan sebagainya) terpehuhi oleh orang lain. Kedekatan ini kemudian dilengkapi dengan ekspresi fisik, yang akhirnya mengarah pada kegiatan seksual.  

Perilaku biseksual termasuk penyimpangan kegiatan seksual yang tidak sesuai dengan norma agama maupun masyarakat. Oleh karena itu, kaum biseksual menghadapi masalah yang sama dengan para gay dan lesbian. Mereka pada umumnya lebih tertekan daripada kaum gay atau lesbian karena identitas seksual mereka dianggap tidak jelas. Sana-sini mau atau AC/DC adalah cemoohan buat kaum biseksual.  

Karena besarnya tekanan tersebut, kaum biseksual pada umumnya lebih mudah mengalami gangguan mental dibandingkan dengan mereka yang heteroseksual (normal) maupun homoseksual/lesbian. Sebuah penelitian di Australia yang dimuat dalam British Journal of Psychiatry menemukan bahwa orang-orang biseksual mempunyai perasaan yang sangat dalam terhadap kegelisahan, depresi, dan berbagai pikiran negatif lainnya.

Berkaitan dengan kasus di atas, dapat dipahami kalau ibu muda tersebut sangat tertekan, gelisah, bahkan depresi menghadapi kenyataan dirinya yang telah “telanjur” menjadi biseksual. Ia ingin keluar dari situasi yang menyesakkan dirinya itu.  

Mungkinkah? Tentu saja mungkin.

M.M. Nilam Widyarini, MSi, dosen pada Fakultas Psikologi Universitas Guna Dharma, Jakarta

Perkawinan Tak Bahagia Bikin Perempuan Mudah Sakit

Ketegangan rumah tangga berdampak besar bagi kesehatan perempuan dibanding pada pria. Demikian sebuah studi baru memamparkan.
   
Perempuan yang memiliki hubungan tak bahagia lebih mudah terserang tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gula darah tinggi dan penanda lain yang dikenal "sindrom metabolisme", kata penulis studi, Nancy Henry, calon doktor di Fakultas Psikologi Sehat Klinis di University of Utah. 

Sindrom metabolis meningkatkan risiko sakit jantung, stroke dan diabetes.

Sekitar 276 pasangan usia 54 tahun diwawancarai Nancy. Ia bertanya mengenai aspek positif kualitas perkawinan seperti saling mendukung dan berbagi, dan dampak negatif seperti perdebatan, rasa bermusuhan dan ketidaksepakatan mengenai masalah penting seperti anak-anak, seks, uang dan ipar serta mertua, dan gejala depresi yang mereka alami. 

Diketahui, pasangan-pasangan tersebut telah menikah, rata-rata, selama 27,5 tahun.

"Mungkin sebagian besar pasangan kelihatannya pasangan yang bahagia dan serasi," kata Nancy. 

Padahal, sebanyak 20 persen pria dan 12 persen perempuan dalam studi itu memiliki sindrom metabolis yang didiagnosis ketika tiga atau lima faktor risiko ditemukan. 
   
Umumnya pria, sama seperti perempuan, lebih mungkin mudah deresi akibat ketegangan dalam rumah tangga, tapi hubungan antara kondisi negatif, depresi dan sindrom metabolis hanya terjadi pada perempuan, katanya. "Depresi pada perempuan menjadi penyebab munculnya sindrom metabolis," kata Nancy.

Mengapa Pria dan Wanita Menikah?

Setelah menjalin asmara sekian lama, banyak pasangan yang memutuskan untuk melanjutkan hubungan itu ke jenjang pernikahan. 

Berikut beberapa alasan yang bisa disebut menurut dr Putu G Kayika, Staf Pengajar Departemen Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Cipto Mangunkusumo.

1. Sosiokultural yaitu mengikuti pandangan umum yang mengharuskan setiap orang untuk menikah.
2. Psikologis yaitu sifat dasar manusia sebagai makhluk sosial yang tidak bisa hidup sendiri.
3. Dorongan seksual untuk berhubungan intim, membuat anak, dan membentuk keluarga. Hubungan seks ini tentu saja untuk memenuhi tuntutan dorongan seksual sebagai sepasang manusia normal.

Seks Terganggu, Jangan Saling Menyalahkan!

Gangguan seksual bisa terjadi pada pria dan wanita, sebabnya bisa fisik, bisa psikis. Menyelesaikan secara bersama tanpa saling menyalahkan merupakan kunci penyelesaian.

Karena itu, bila ada masalah seksual, sebaiknya dikomunikasikan dengan pasangan agar satu sama lain bisa saling memahami. 

"Jangan menyalahkan pasangan yang pada awalnya merupakan penyebab masalah tersebut, kata dr. Putu G Kayika, Staf Pengajar Departemen Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Cipto Mangunkusumo di Jakarta.

Pada pria, gangguan seksual yang terjadi antara lain rendahnya dorongan seksual, disfungsi ereksi, gangguan ejakulasi baik ejakulasi dini maupun ejakulasi terhambat, serta gangguan orgasme. 

Pada perempuan, masalah seksual yang dialami antara lain gangguan dorongan seksual, gangguan bangkitan seksual atau sulit terangsang, gangguan orgasme, dan gangguan sakit seksual atau rasa nyeri pada organ intim saat berhubungan intim.

Putu menyarankan agar pasangan suami-istri yang mengalami gangguan seksual tidak membiarkan masalah itu berlarut-larut, berharap akan hilang atau sembuh dengan sendirinya. 

"Jangan lakukan cara atau pengobatan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah. Jadi, bila menemui masalah seksual, sebaiknya segera berkonsultasi dengan ahlinya," ujarnya menegaskan.

Sumber :
Kompas.com

Posisi Bercinta = Karakter Pasangan

Tidak peduli Anda masih pengantin baru atau sudah menikah beberapa tahun lamanya, Anda pasti masih saja terkejut ketika menemukan 'kebiasaannya' yang belum Anda ketahui sebelumnya. Padahal hal itu bisa diatasi dengan memperhatikan posisi favorit suami dalam bercinta.

Dalam buku Secrets About Men Every Woman Should Know, Catherine de Angelis yang juga psikolog khusus pasangan mengatakan, “Posisi yang diminati pasangan adalah petunjuk bagi motivasinya, karakternya bahkan kata hatinya tentang hubungan Anda berdua.” Jadi bila nanti malam Anda akan berhubungan intim dengan pasangan, mulailah mencermati posisi pilihannya.


Posisi Favorit : Duduk berhadapan
Di posisi ini dia bisa berlama-lama menatap mata Anda dan menikmati desahan napas Anda. Romantis! Ini artinya suami Anda selalu ingin berbagi rasa dengan Anda. Ia juga kreatif dan antusias dalam menjalani hidup dengan Anda.


Posisi Favorit : Berdiri
Ia memilih posisi ini karena kegemarannya bercinta secara spontan. Posisi ini bisa dilakukan dimana saja. Dari kamar kecil, lift kantor atau di dapur! Suami Anda termasuk pria pemberani dan penuh rasa ingin tahu terutama dalam urusan bercinta. Bisa dipastikan kehidupan bercinta Anda akan penuh kejutan. Tapi hati-hati, kebiasaannya yang super kilat dan menyerempet bahaya itu juga menggambarkan kepribadiannya yang ingin serba cepat. Anda harus memaklumi bahwa sikapnya itu suatu hari nanti bisa menyulitkan Anda.


Posisi Favorit : Klasik
Bagi pria posisi ini sebenarnya dianggap kurang menantang namun sangat hebat. Suami suka posisi ini karena bisa mendekatnya dirinya dengan Anda dari sisi emosi maupun intimasi. Mengapa? Karena lewat posisi ini, Anda berdua bergerak seirama sementara tubuh saling bersentuhan dalam kehangatan. Maknanya adalah, pria ini cenderung seorang yang berpandangan tradisional. Ia percaya bahwa pria memang harus aggresif dalam memulai permainan dan dalam keseharian ia akan siap melindungi Anda.


Posisi Favorit : You’re on top
Pria yang menyukai posisi ini adalah pria yang sangat percaya diri dan tidak merasa terganggu oleh sepak terjang Anda termasuk dalam karir. Baginya Anda adalah partner sejati yang siap maju bersama. Dari sisi erotisnya, posisi ini akan membuatnya lebih nyaman dan menikmati pemandangan indah di depan matanya : tubuh Anda.

Gaya Bercinta Doggy Style Paling Cocok Untuk Usia Tua

Seorang kakek berusia 70 tahun pergi ke dokter,

"Maaf, dok, gaya apa yang aman kalau mau bercinta? Kan tulang saya tidak sekuat dulu lagi".

"Gaya yang paling cocok buat kakek doggy style."

"Maksud dokter menungging?"

"Bukan, tapi cukup mengendus-endus aja jawab dokter kalem."

Gaya Bercinta Menurut Zodiak

Perempuan sangat suka pada hal-hal yang berkaitan dengan ramalan. Jika selama ini yang umum ingin diketahui adalah karier, keuangan dan asmara, ternyata ada hal lain yang juga menyenangkan untuk diketahui, yaitu kehidupan seksual. Hal ini berhubungan dengan kekuatan Mars yang dianggap sebagai planet of Sexualiy mempengaruhi konstelasi zodiak Anda. Sebelum mulai membaca, sebaiknya tetap diingat bahwa penjelasan ini bersifat prediksi yang bertujuan untuk membahagiakan Anda dan pasangan. Boleh percaya, dan tak masalah jika tidak dipercaya...

Aries
Seseorang yang berzodiak Aries diketahui sangat pandai ‘memancing’ dan merangsang hasrat seksual pasangannya. Hanya saja Aries tidak tergolong inovatif saat bercinta. Kelemahan Aries yang lain, adalah pencemburu. Perempuan Aries cenderung ingin memulai percintaannya dengan obrolan yang ringan dan akrab. Sedangkan lelaki Aries, lebih menuruti kata hati dan sembrono walaupun begitu mereka sangat berpikiran terbuka terutama dalam masalah seks. Jika pasangan Anda adalah lelaki Aries, jangan takut untuk mencoba hal baru dan menyampaikan keinginan Anda padanya.

Taurus
Orang yang lahir di bawah naungan rasi Taurus diketahui sangat romantis. Ia suka memanjakan pasangan, dengan cara; menonton konser, atau film drama percintaan yang dilanjutkan dengan makan malam romantis dan bunga mawar, sebelum melakukan hubungan intim.
Perempuan Taurus sangat memperhatikan detail dalam urusan bercinta. Dari kamar tidur, pakaian tidur sampai hal-hal terkecil agar pasangan nyaman. Sedangkan lelaki Taurus, sangat terbuka dan menghargai pasangan. Lelaki Taurus bahkan tidak segan mencoba sesuatu yang baru saat foreplay.

Gemini
Perempuan Gemini cenderung agak judes dan menyebalkan. Namun di balik kejudesan itu, mereka memiliki kemampuan seksual yang luar biasa. Perempuan Gemini akan bertekuk lutut pada lelaki yang bisa mengimbanginya dan benar-benar mengerti ‘siklus’ yang dialami perempuan. Salah satu kegemaran perempuan Gemini adalah percakapan setelah bercinta.
Sedangkan lelaki Gemini, sangat antusias mengajak pasangannya melakukan dirty talk ketika bercinta sambil menatap matanya.

Cancer
Kecil-kecil cabe rawit! Orang yang berzodiak Cancer memiliki ketertarikan yang besar pada seks. Namun hal ini diimbangi dengan perasaan cintanya yang besar pada pasangan, keluarga dan kariernya. Mereka sering dicap jinak-jinak merpati, Anda harus pintar membaca perilaku mereka yang malu-malu tapi mau.
Perempuan Cancer menyukai lelaki berpenampilan macho dan maskulin. Dan kekhasan lelaki Cancer adalah sangat tahu saat yang tepat untuk mengajak pasangannya bercinta. Mereka juga selalu berusaha membahagiakan pasangan di tempat tidur. Karena lelaki Cancer adalah tipe pemuja perempuan, mereka memiliki kecenderungan besar untuk memiliki affair.

Leo
Seperti lambangnya, singa si raja hutan yang berkuasa, orang yang berzodiak Leo selalu ingin mendominasi. Perempuan Leo, senang menunjukkan bagian tubuh yang dianggap seksi, karena membuat mereka lebih percaya diri. Sedangkan lelaki Leo, menyukai ‘raungan’ pasangannya ketika bercinta.

Virgo
Cenderung mirip Leo, orang yang berzodiak Virgo sering dijuluki si pemilik senyuman maut. Orang virgo, dikenal sangat ‘hebat’ di tempat tidur dan selalu ingin mengontrol permainan bercinta.
Perempuan Virgo memiliki fantasi seksual yang sangat variatif dan membuatnya selalu bersemangat saat bersama pasangan. Karena daya khayal yang sangat tinggi, libido perempuan Virgo mudah untuk terangsang. Ingin menaklukkan perempuan Virgo? Jangan lupa membersihkan diri dan memberi sedikit wewangian sebelum naik ke ranjang. Hal yang sama pun terjadi para lelaki Virgo. Mereka sangat peduli pada kesehatan seksual.

Libra
Zodiak yang bergambar timbangan ini mudah tertipu penampilan luar lawan jenisnya. Namun ia memiliki tutur kata dan bahasa tubuh yang sensual yang merupakan ‘senjata’ untuk menaklukkan lawan jenis.
Petunjuk untuk menaklukkan perempuan Libra adalah kelembutan dalam bercinta. Mereka mementingkan kualitas seks. Lelaki Libra memiliki intuisi yang kuat dan selalu memperlakukan pasangan secara tepat. Ingin membuat lelaki Libra terlena, pasangan musik lembut di kamar.

Scorpio
Bagi si kalejengking, seks adalah keindahan yang harus dibarengi dengan letupan emosional. Kelebihan Scorpio adalah sangat menyukai gerakan erotik. Laki-laki dan perempuan Scorpio, sangat memercayai pasangannya namun begitu dikecewakan mereka akan sulit diajak berkompromi.

Sagitarius
Sagitarius adalah orang yang simpel, natural dan apa adanya. Namun kemampuannya di ranjang tergantung pada respon pasangan.
Perempuan Sagitarius sangat lihai menemukan titik rangsang pada pasangan. Karenanya mereka membutuhkan pasangan yang dapat membantu memulai permainan dan mahir melakukan foreplay. Sedangkan lelaki Sagitarius, mereka sangat menjunjung tinggi kesetiaan dan sangat berhati-hati dengan hal yang menyangkut seks. Namun mereka mudah dirangsang dan menyukai quickie (seks kilat).

Capicorn
Ternyata dalam ilmu perbintangan, kambing adalah simbol seks. Orang yang dinaungi zodiak Capricorn adalah pemuja cinta sekaligus tergila-gila pada seks.
Perempuan Capicorn, diketahui sangat lihai bercinta. Hal yang sama juga menjadi kelebihan lelaki Capicorn. Mereka sangat pandai mengeksploitasi setiap posisi bercinta dan bisa menjadi guru yang baik untuk pasangannya.

Aquarius
Perempuan ataupun lelaki Aquarius tidak memiliki gairah seks yang stabil, karena sangat tergantung pada mood. Namun jika mereka mood sedang baik, mereka akan berusaha untuk membuat pasangan bahagia. Bahkan perempuan Aquarius sangat tertantang mencoba seks tantric ala Kamasutra jika suasana hatinya sedang baik.

Pisces
Lelaki dan perempuan pisces memang bukan simbol seks, dan tidak memiliki ketertarikan yang besar pada seks. Namun mereka memiliki aura sesual yang bisa membuat pasangan lupa diri. Mereka menyukai keindahan yang bersifat kebersamaan.
Ciri-ciri perempuan Pisces adalah orang yang memiliki banyak ide yang muncul ketika bercinta. Kondisi ini membuat pasangan tidak mudah bosan. Lelaki Pisces juga penuh perhatian dan lembut pada pasangan ketika becinta. Mereka mampu mendorong pasangan agar tidak enggan mencoba posisi-posisi baru. Jika pasangan Anda adalah laki-laki Pisces, sebagai informasi mereka sangat memuja tubuh pasangannya. Taklukkan dia dengan muncul hanya dengan pakaian dalam suatu malam!